ケンゾーのうつと自転車と日常

ケンゾーと申します。現在うつ病闘病中を仕事をしながらです。時々ロードバイク乗りなのでそれについても書いてます。みなさんよろしくお願いします!

今週の試合強行出場します。

どうもKENZOです。

 

現在、心も体もダメージが残っている状態です。

 

fd3s5take103.hatenablog.com

 

 

心のほうが退職のことを考えるとモヤモヤ感があり退職しようと思います。

 

その後は短い時間帯での軽作業のバイトをしながら細々と暮らし、良いと思う仕事を探していこうかと計画中です。

 

退職願いを書きながら、一度派遣の担当営業に相談してから退職しようと思ってます。

 

仕事のことは気楽に考え、会社も辞めるだろうと思われているかもしれません。

 

以上仕事に関してでした。

 

 

 

あとはお盆明けの前の日曜日にソフトボールの試合があります。

 

それには足の状態関係なく、出場しようと思います。

 

なぜそこまでして出たいかはソフトボールが私の「心のよりどころ」の1つだからです。

 

痛くても頑張れるし、楽しいし、居心地がいいからです。

 

足を負傷しても別に会社に出向いても、「階段でコケて」でごまかせばいいと思ってますし、会話だけなので問題ないと仕事する気0でいきます。

 

ソフトボールのほうは結果がでてませんが1番バッターで今は出場してます。1番の役割は「とりあえず塁にでること」ですがそれすらもできてません。なんとか日曜日は結果も欲しいです。

 

日曜日には足も良くなっていると思うので楽しいと思ったことはやるように

リフレッシュします。

 

 

 

 

 

仕事はゆっくり探そうかなと思います。

どうもKENZOです。

 

心もダメージ受けているのに体にもダメージを受けました。

 

でもこうやって普通に外出できるというのはうつが回復傾向なのかなと思います。

 

外出たくない。など布団から出れないなどの症状がでなかったので、メンタル悪化の原因は会社関係なのかな。

 

次の仕事はまだいい仕事がみつからず、どうしようかなと思ってましたが、今のメンタルの状態であれば軽作業などのパートならいけるのでは思ってきました。Twitterにも書きました。

 

 

パートでNEWロードバイクのローンを払いつつ、すぐ正社員やフルタイムの仕事を探さず「自分がなにをしたいか」を考えて行こうかなと模索中です。

 

最後に

 

 

今はいろいろ職種があり逆にこれだ!という仕事はありません。

 

これいいかもなという仕事はありますが、今の会社ような派遣会社が沢山あり、結局は派遣みたいな会社が求人サイトに結構あります。

 

派遣会社は規模にもよりますが勤務地がどこでもいいのであれば自分に合う会社があると思います。

 

しかし私には柵があります。「実家」にいろと言われます。そうなると派遣会社でも職種も自分の納得できる職種になる可能性がかなり低くなります。

 

柵が無くなればいいのにと思うKENZOです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭をリフレッシュ、体は汗だく

どうもKENZOです。

9月のツールド東北向けて久しぶりにロードにのりました。

 

距離は50キロほどでしたが汗が出まくり、ボトルは2本飲み干して、夏のライドはこんなに辛かったかと思うライドでした。

 

ロードに乗っているときは他のことを考えずに済みます。

 

最近は心のもやもやが出てきましたが、ライド中はそんなことを考えずに済み、終わりは達成感があります。

 

うつには運動(軽くても)効果はあるのかなと実感してます。

 

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 多分県内に私の愛車ジャイアンTCRのこの色に乗っている人は私だけかもしれません。

今の会社を辞めようかな?新しい職場のことも考えながら。

どうもKENZOです。

 

前回のブログでの問題である父親に休職のことを話したら「会社辞めてもいいのでは?」という意外な返答がきました。

 

fd3s5take103.hatenablog.com

 今日会社に行き正式な休職の手続きをしていたらあまりいい顔をされませんでした。

 

正直な話をします。

 

今の仕事は別にやりたくない仕事です。

 

派遣会社だからやりたい仕事もでてくると思いましたが、勧められた仕事はやる気のでる仕事ではなく、「頑張ろう」とは思いましたが、そこまでの向上心はなく淡々と仕事をする日々、夜勤のせいなのか徐々に悪化していくメンタル。

 

父親に「辞めれば」の一言がなかったら1か月後また同じ仕事をしていたかもしれません。

 

ふさぎ込む人のイラスト(男性会社員)

 

 

でも自分のやりたい仕事はないのが本音です。

自分に向いてる、向いてないとかではないです。なにがしたいかの答えが全く出てきてません。

 

趣味の延長線で就いた仕事も上手くいかずという経験もあり、次の仕事を今回は時間をかけたほうがいいのかなと思い、1か月は自分と向き合ってちゃんと長く勤める仕事を探そうかなと思います。

 

現在2社の求人サイトで仕事を探してます。

 

1つ目はCMでもでている求人サイト、もう1つは障碍者の求人サイトで探してます。

 

最近登録したばかりなのでこれだという仕事はなく、うつ病の悪化で思考がしっかりしてないのでこの1週間は求人を眺めてこれだ!という仕事を決めないようにして頭のリフレッシュをしようと思いますが、間もなくお盆休みなのでお盆明けに会社に退職願いを提出する。就職活動をしっかりと始めるようにしようとおもいます。

 

その間に自分のやりたい仕事を決められたらなと考えてます。

 

最後に

今回のことで夜勤はダメだと痛感しました。日勤で働くのがベストだとうつ病の私は思います。

再び休職に

どうもKENZOです。

 

仕事が辛くなり、病院にいき医師と相談して、1か月休むことになりました。

 

今日会社の上司(派遣の担当者)に診断書を提出、淡泊に面談は終わりました。

 

面談の感想はもう会社のクビはリーチになったなと感じました。

 

この1か月でやるべきこと

  • 今の仕事を続けるべきか?
  • 新しい職場(派遣会社を辞めて)探すか
  • 現在ヒステリックな父親に休職をどう話すか

の3点です。

 

今の仕事を続けるかどうかは2~3日考えてみようと思います。

 

正直にいうと仕事柄合わないと現在思っているのと、モチベーションが上がらない、夜勤ということです。

 

 

新しい職場は現在転職サイトに登録して明日、電話面談でいろいろなことを話したいと思います。

 

やりたいというか自分に合っているのはノルマなしのルート営業みたいな感じところが合っていると思っています。

 

今は「好きなことを仕事に」とか「前職を活かして」は関係なくうつが悪化するのが目に見えてきます。

 

これも2~3日考えてみようと現在の仕事と並行して考えていきます。

 

 

現在の問題点「父親」に休職することを伝えることです。

 

父親がヒステリック気味で母に怒鳴ったりしているのはとても気分が悪いです。

 

なので30歳になって十分な大人ですが母が援護して休職の話をしようと検討中です。

 

単独で話したら私のメンタルが崩壊するかもしれません。

 

 

以上3点が休職最初にやることです。

 

 

あとはリフレッシュで7月分走れなかったロードバイクに乗って対ツールド東北に向けて減量&長距離に慣れるようにします。

 

最後に

今日面談ではうつ病になったことは初めてということにしました。

 

上司には「重症っぽくないね」と言われました。

 

当然ですよ。

 

現在治療中だし、ちょっと悪化して仕事続けていくのが無理だと自分で判断したからと思ってしまい、ちょっとイラつきました。

 

 

 

 

 

 

 

風邪かと思ったら、、、、、、、感染症だった!

どうもKENZOです。

 

久しぶりのブログ更新です。

 

最近担当の部署が変わり、うつっぽくなっていた矢先です。

 

今週の火曜日、のどが痛いのと怠い感じがありました。でも大丈夫かと思い出勤したら、更に具合が悪くなり仕事を早退しました。

 

夜勤ということ帰り際に病院でも行って、風邪薬貰おうと思ってましたが病気はどこも閉まっていて次の日に行きました。

 

頭痛のイラスト(男性)

 

 

次の日、内科に行き診察前に熱を計ったら37.4°ありました。

 

完全に風邪だなと自分で思っていて、いざ診察になったら医師に

「喉が結構腫れているね、溶連菌の可能性あるから検査しよう。」

言われました。

 

溶連菌ってなんだ?と思いつつ、検査は綿棒を喉に着ける簡単な検査でした。

 

待合室で待っていたら呼ばれ、医師に

溶連菌感染症だね。仕事今週休んで安静にして抗生物質を2週間飲んで、その後尿検査に来てください。薬は勝手に中断しないでください。再発します。

 

といわれ溶連菌感染症の分かりやすい解説書をもらいました。

 

それには子供がメインでかかる病気みたいですが、成人でもかかる病気らしく、症状は

  • 喉の痛み
  • 38~39°の高熱
  • 発疹
  • 頭痛
  • 腹痛

などで風邪と同じ症状です。

 

しかも学校などには2~3日登校は禁止とされているらしいです。

 

医師の的確な診断で風邪とは診断されず良かったと思います。

 

合併症の1つに私がなっていけないものがありました。腎炎でした。

 

以前ブログにもかきましたがクリテリウム(自転車のレースで)事故って腎臓を1つ無くした自分にとってはアウトの症状がです。

 

診察が終わったあと会社に連絡して、今週は休みますと連絡し、診断書と薬をもらい

現在に至ってます。

 

 

 

 

症状は私の場合は微熱とのどの痛みだけで早期受診したので、現在はのどが痛いのと、怠さだけで安静してます。

 

最後に!

風邪をひいたら即受診しましょう。私は症状がでて次の日に受診したので悪化はしませんでしたがもしただの風邪ではなく、感染症などになると大変なことになります。

 

 

あとは信頼のできる病院行きましょう。もし違う病院だったら風邪と診断されていた可能性がありました。引っ越ししたのでそこの病院は初診だったのですが、的確な診断のおかげで溶連菌感染症と分かり、悪化しなくなりました。

 

皆さん体調不良だったら早期受診をしてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

夜勤で生活リズムが狂ってもなんとかやっていけてる。

どうもKENZOです。

 

新しい職場で夜勤も2か月が経ちました。

 

でもまだ生活リズムが狂ってます。

 

過去のブログにも書きましたが、夜勤が5時に終わり6時前に帰宅。そこから朝活をしますがどうしても睡魔が訪れて8時には寝てしまいます。

 

fd3s5take103.hatenablog.com

 

 

そして12~13時に目を覚まして、そこから出勤までウトウトとしてます。

 

 

 

 

かなり睡眠の質が悪いです。

 

 

睡眠のタイプは大まかに4つあるそうです。DAIGOさんの動画にありました。


最も集中できる時間がわかる!4つの睡眠型診断をやってみる

 

 

私の睡眠のタイプは熊型で、昼間型というのを知りました。(でも自分昼間型だと認識はしてました。)

 

 

今は精神状態は大丈夫ですが今後、仕事を色々任されるようになったらストレスが増えるかもしれません。

ただでさえ夜勤は精神状態のリスクは大きいので今後大丈夫だろうか心配です。

 

 

 

でも最近は仕事の不安が常にありますが、自信というのも少しはついてきました。

 

 

 

 

先輩とのコミュニケーションも悪くないと思ってますし、あまり残業時間もすくない場所なので、前回の派遣先よりやっていけそうな感じがしてきました。ロードバイクのローンもありますし、なんとか頑張ろうと思います。