ケンゾーのうつと自転車と日常

ケンゾーと申します。現在うつ病闘病中を仕事をしながらです。時々ロードバイク乗りなのでそれについても書いてます。みなさんよろしくお願いします!

ダイエット

今週の試合強行出場します。

どうもKENZOです。 現在、心も体もダメージが残っている状態です。 fd3s5take103.hatenablog.com 心のほうが退職のことを考えるとモヤモヤ感があり退職しようと思います。 その後は短い時間帯での軽作業のバイトをしながら細々と暮らし、良いと思う仕事を探…

土日に天気が悪いとローバイク

どうもKENZOです。 昨日、今日は大荒れの雨だったのでローバイクに乗れませんでした。 休みの日は長くローバイクに乗れるチャンスなのですが梅雨に入ってしまうので土日は雨が降んないで欲しいです。 現在、メインでジャイアントのTCRに乗って自分でポジショ…

ポジティブシンキングになる。

どうもKENZOです。 今日は午前中サイクリングの予定でしたが、強風のため中止にして部屋を片づけをしようと思ってましたが、1日中寝てました。 この場合だと寝たいときに睡眠剤(フルニトラゼパム錠)を飲んでもなかなか寝付けないので12時ぐらい迄はこの…

サイクリング再開しました。

どうもKENZOです。 昨日は久しぶりのサイクリングに行きました。 久しぶりにロードバイクに乗ったらお尻の激痛がきました。 ベストセッティングのはずだったのにと思いましたが、しばらくしたらその痛みもなくなりました。 今回のサイクリングは体にロードバ…

鬱は悪化してしまいました。

どうもKENZOです。 今の自分のメンタルを考えたら、1番酷かった時期と同じぐらいに酷くなったように思えます。 ・なにもしたくない。 ・なにも楽しくない。 ・未来のことがかなり不安になってます。 前回のブログでかきましたが自分の意志と関係なく、退職の…

今年1年を大雑把のまとめます

どうもKENZOです。 今年1年はいろんなことがありました。 自分のためにも日記のように今年の1年を振り返ってみます。 ・1~7月 1月序盤は前職で再復帰しましたがどうも憂鬱な気持ちが続きまた休職しました。それから7月までずっと休職してました。1月…

またまた出張です。でもカードのポイントが貯まる

今度の水曜日からまた出張です。 正直、出張は嫌いではありません。 いろいろなところに泊まれるし、ホテルの空間(ビジネスホテル)の雰囲気も嫌いではありませんが不摂生な食生活にはなってしまいますのでしばらくダイエットは難しいと思います。 毎回ホテ…

これからの鬱に対しての生活

明日から前泊で仕事が開始します。 以前のブログには不安があると書いてありますが今はその不安がなくなりました。 fd3s5take103.hatenablog.com fd3s5take103.hatenablog.com 今週はサイクリングに行ったり、ハローワークに行って再就職の手当の申請、会社…

今後のブログの更新について

どうもKENZOです。 就職もきまり社会人復帰するわけですが、ブログをここ1ヶ月は毎日更新してますが、復帰してからのブログをどうするか、考え中です 多分最初は定時で帰れると思うので毎日更新はしていきたいと思いますが、残業などが発生していく場合は更…

300PVいきました!

どうもKENZOです。 皆さんのおかげで300PV、300人の方が私の日常を綴った文章がここまで読まれるは思いませんでした。 以前200pvを超えたときは鬱関係の自分のことを書いたネタと本の紹介でした。 うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度で…

ラーメン二郎と肩を並べるラーメン

どうもKENZOです。 ダイエット生活もこなしていると無性にラーメンが食べてきたくなってきます。(冬が近くなって暖かい物が食べたくなってきているか) 私がラーメンで好きなのは二郎系です。 私が住んでいる宮城県は「ラーメン二郎 仙台店」があるので食べ…

来年のロードバイクの活動

どうもKENZOです。 ロードバイクのイベントシーズンも終わりました。 なので来年参加してみたいイベントを暦の月どおりにピックアップしてみました。 条件は日帰りで帰れるところで地元(宮城県)か近隣の県のイベントで探してみました。 あとは初めてでるイ…

今年の流行語大賞は?

どうもKENZOです。 最近流行語大賞の候補がでましたね 第35回 2018年 ノミネート語No.01あおり運転No.02悪質タックルNo.03eスポーツNo.04(大迫)半端ないってNo.05おっさんずラブNo.06GAFA(ガーファ)No.07仮想通貨/ダークウェブNo.08金足農旋風No.09カメ…

まだまだ私は未熟者のブログ書きです。

まだまだ私は最近、経験不足を感じています。 ・ブログも2000〜3000文字が書けない。書けてもコンスタントに500から1000文字、2000文字以上かけるのはたまにです。 ・ネタが固定化してしまう。 主に自転車ネタになってしまう。最近は就活ネタに やっぱり発想…

久しぶりに恋愛したいなと思うようになりました。

どうもKENZOです。 最近は就活しかあげてなかったので気分転換で書いてみました かれこれ私が彼女がいないのは10年たってます。 20の頃に彼女ができてからそれっきりです。 30歳になり周りが結婚、同棲をしているというと私も彼女作って結婚も本格的に考…

ローンはダメだよと一言いわれましました

どうもKENZOです。 風邪の方は父もちょうど風邪ひいており、父から薬をもらいました。 風邪薬だと2〜3種類もらうのですが、父が貰ってきたのは5種類でした。昨日飲んだらだいぶ楽になりました。明日には快調になりたいです。 私のロードバイク購入計画第一段…

エアコン外してきました。

昨日は父方の実家に行ってエアコンを外しに行きました。 父方の実家を建て直すため、エアコンが特殊なごみのために業者に頼むと面倒なので私がやることになりました。 作業する順番はインターネットで検索してありました。 エアコンの取り外し方 全部で1階…

欲しいロードバイク変わりました。

どうもKENZOです。 私はブログで毎回スペシャライズドのs-worksターマックが欲しいと言ってましたが迷ってます。 同じメーカーのヴェンジが気になりました。 こちらがターマック 次はヴェンジ 見た感じはさほど変わりませんが特徴は違います。 ターマックは…

自分が双極性障害の可能性があるのか?

どうもKENZOです。 最近の精神状態はいいと思います。でもいままでうつ病と診断されてきましたが、双極性障害かもと感じているときがあります。 fd3s5take103.hatenablog.com このような記事も書いていますがなんか調子いいのもなんか疑問に思ってきました。…

明日面接に行ってきます!

どうもKENZOです。 明日面接に行ってきます。ですが第二希望の会社の面接です。 第一希望の会社は連絡はきたのですが、面接は11月下旬と言われました。 そろそろお金のことも気になりだし、早く就職しないとという焦りがあったのでこのまま第二希望の会社…

最近の私の1日の食事

どうもKENZOです。 最近の私の食事を紹介します。 朝食 菓子パン2個 この後サイクルリングに行くのですが昼食の前まで食べるお菓子です。 これを1時間おきに食べてます。(この日は100キロなので3つ用意しましたが、結局カロリーメイト、ゼリーしか食べません…

体の衰えは間違いなくくる!

どうもKENZOです。 私が体が衰えてきたなと感じたのは25歳過ぎてきてからです。 まず25歳で衰えてたのは ・三半規管が弱くなったこと ・運動能力全般 1・三半規管 まずこれがきたのを覚えています。それまではバンジージャンプやジェットコースターを乗っ…

朝シャワーのメリット

どうもKENZOです。 私は仕事をしていたときに朝シャワーを欠かさずしてました。休みの日でも出かける用事があれば浴びてました。 私のメリット ・まず出社するなら清潔でいきたい。 ・眠気ざまし ・風呂場で髭を剃るから洗面台を汚さずにできる。 以上3つで…

ストレスを感じ無くなって鬱の感じが少なくなった理由

どうもKENZOです。 最近は憂鬱感もでなくとても体調が良い感じです。 ブログを読んでくれている方に「鬱大丈夫なの」と聞かれるほどです。 私が鬱になったのは去年の秋頃、そのときは絶望しかありませんでした。 ・仕事に行くのが辛い。 ・身体が重い。 ・今…

私はタイミングが悪い男です。

どうもKENZOです。 私は好きなスポーツ選手過去の選手で既に引退したり、引退間近、芸能人に関しても引退してしまうという現象が起きてます。 まずわたしの好きなロードレースの選手 トム・ボーネン選手 わたしが好きになったのは勝ち方と風貌です。前回のブ…

ダイエットに有効な心拍数

どうもKENZOです。 私は現在ダイエット中で体重を最近計ってみたら88.8㌔と徐々に痩せてきました。 皆さんは脂肪が燃えるためのベストの心拍数は知ってますか? まず最高心拍数を知ることが必要です。 最高心拍数=220-年齢 です。わたしの場合だと30歳なの…

私は片方の腎臓は機能してません。

どうもKENZOです。 私は今後はクリテリウムには参加しないです。 それはクリテリウムで落車したからです。 クリテリウムは自転車乗りの方は知っていると思いますが 自転車ロードレースの一つ。公園の通路や市街地の公道を交通規制し、通常1周1~3キロメート…

急に食べたくなりました。

現在ダイエット中ですが、無性にお昼にラーメン二郎が食べたくなりした。 開店20分前で40人ぐらいの列が並んでました。 「これは1時間半待ちかな」と予想はしています。 食べたい物があったら長い列があっても我慢できますがうちの家族は我慢できない人がい…

肩こり予防、リラックス効果、ものに頼る!

どうもKENZOです。 まだレッドブルの影響かまだ気分がすぐれません。いまは水を定期的に飲んで成分を排出してます。 自転車乗るとき、パソコンでブログを書くときもファンテンのネックレスをつけてます。 【羽生結弦選手 愛用商品】ファイテン(phiten) ネッ…

体幹鍛えてます

どうもKENZOです。 昨日はとても苦しみました。今後はエナジードリンクは飲みません! fd3s5take103.hatenablog.com 今現在ですが、本を買って体幹トレーニングを毎回21時ぐらいに風呂に入る前に実施してます。 1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング: 1日5分…